Löysin Voice.fi-sivuilta sattumalta jutun, missä oli kuvia (tai oikeastaan linkki sivuille), miltä näyttää 200kcal satsi erilaisia ruokia/ruoka-aineita. Kyllähän se taas havahdutti siihen tosiasiaan, että mistä ne ylimääräset kilot kertyy, vaikka vaan "pikkasen" herkuttelee. Kun ei se tosiaan välttämättä tartte kuin sen "pikkasen" määrän nannaa.
Tässä alapuolella hyvä esimerkki. Kuppi kuumaa kaffet ja oikein herkullisen näköi - ja makui! - donitsi. Ihan vaa harmittomasti yksi donitsi.
Niipä. Ja niiku kuvasta näkyy: 200 kcal paukkuu jo rikki ennen kuin koko donitsia on edes nautittu. Jos nyt tällein äkkiseltään kuvan perusteella arvio silmämääräisesti, niin tuollainen kokonainen donitsi voisi olla siinä noin 300kcal tietämillä? Ehkä. :)
Kyllä näitä saa syödä, ja kuulukin, mutta on myös muistettava, että tuo a) 200kcal tulisi myös kuluttaa, b) se ei oikeestaa sisällä mitään järkevää, mistä elimistö hyötyisi (hiilarin saa terveellisestä leivästä/pastasta/tms ;)), c) ei ole se "harmiton pikku snack kahvin kera". Tää on se, mistä on helppo lähteä karsimaan ylimääräisiä kaloreita, jos painoa haluaa pudottaa tai pitää se paino kuosissa. Silloin tällöin nämä ovat tosi jees ja jokaisen pitäisi tommonen vetästä kitusiin säännöllisin väliajoin. NAM!!! :D
Kuvat, miltä näyttää 200kilokaloria, löytyy täältä.
Nämä kuvat ovat ihan alkujaan Calorific-sovelluksesta, mistä löytyy ruoka-aineita ja niiden kalorimääriä. Itse en kyllä tätä nyt itselleni ladannut, vaikka hiukan uteliaana kävin hiukan tietoja kuikkimas Appstoressa. Mut en ala puhelimeen ainakaan nyt enää mitää ylimääräsiä sovelluksia lataamaan. Täytyy vanhoista turhakkeista päästä eroon. Vievät turhaa tilaa. Ja toisekseen, terve maalaisjärki on parempi meikäläisellä. :D
Lisäksi Voicen sivuilla oli linkki Sydänliiton sivuille, missä oli elintavoista juttua (mm. energian tarve-laskuri, tietoa ruokavaliosta ja liikunnasta sekä sydänsairauksista yms.). Sinne pääset tästä.
Mä kävin tuolla muistuttamassa itseäni, että kuinkas paljon mun oikee taas pitäskää syödä. Noin 2800kcal päivässä näillä liikkumisilla. Ja oikeasti tuohon kalori määrään saa syödä. Yksi parhaimmista syistä harrastaa liikuntaa (niiden monien muiden hyvien syiden lisäksi :P). Mä saan syödä, koska ruoka. <3 :D
Tästä tulikin mieleeni, että ny lähen päiväkaffelle ja banaani kaveriksi. Moro! :)
Tässä alapuolella hyvä esimerkki. Kuppi kuumaa kaffet ja oikein herkullisen näköi - ja makui! - donitsi. Ihan vaa harmittomasti yksi donitsi.
Niipä. Ja niiku kuvasta näkyy: 200 kcal paukkuu jo rikki ennen kuin koko donitsia on edes nautittu. Jos nyt tällein äkkiseltään kuvan perusteella arvio silmämääräisesti, niin tuollainen kokonainen donitsi voisi olla siinä noin 300kcal tietämillä? Ehkä. :)
 |
| Kuva |
Kuvat, miltä näyttää 200kilokaloria, löytyy täältä.
Nämä kuvat ovat ihan alkujaan Calorific-sovelluksesta, mistä löytyy ruoka-aineita ja niiden kalorimääriä. Itse en kyllä tätä nyt itselleni ladannut, vaikka hiukan uteliaana kävin hiukan tietoja kuikkimas Appstoressa. Mut en ala puhelimeen ainakaan nyt enää mitää ylimääräsiä sovelluksia lataamaan. Täytyy vanhoista turhakkeista päästä eroon. Vievät turhaa tilaa. Ja toisekseen, terve maalaisjärki on parempi meikäläisellä. :D
Lisäksi Voicen sivuilla oli linkki Sydänliiton sivuille, missä oli elintavoista juttua (mm. energian tarve-laskuri, tietoa ruokavaliosta ja liikunnasta sekä sydänsairauksista yms.). Sinne pääset tästä.
Mä kävin tuolla muistuttamassa itseäni, että kuinkas paljon mun oikee taas pitäskää syödä. Noin 2800kcal päivässä näillä liikkumisilla. Ja oikeasti tuohon kalori määrään saa syödä. Yksi parhaimmista syistä harrastaa liikuntaa (niiden monien muiden hyvien syiden lisäksi :P). Mä saan syödä, koska ruoka. <3 :D
Tästä tulikin mieleeni, että ny lähen päiväkaffelle ja banaani kaveriksi. Moro! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti